آشنایی با دستگاه ورزشی تردمیل

آشنایی با دستگاه ورزشی تردمیل

طناز طباطبایی
عکس و بیوگرافی طناز طباطبایی
نازنین بیاتی
عکس و بیوگرافی نازنین بیاتی

آشنایی با دستگاه ورزشی تردمیل

آشنایی با دستگاه ورزشی تردمیل

تردمیل

برای استفاده صحیح و بهتر و همچنین خرید تردمیل خانگی، بهتر است ابتدا آشنایی مختصری با این دستگاه ورزشی پید کنید.

دستگاه تردمیل که اکثراً موتوردار است، شامل تسمه پهنی است که با چرخش به دور غلطک ها بر روی صفحه اصلی امکان راه رفتن و دویدن با سرعت‌های موردنظر را ایجاد مینماید. تردمیل در حقیقت شرایط انجام ورزش دو، مادر ورزشها، را در خانه و فضاهای بسته فراهم مینماید.

تردمیل میتواند جهت تمرینات قهرمانی باشگاهی ، حرفه‌ای و خانگی استفاده شود . قدرت موتور، کمترین و بیشترین سرعت، مدت کارکرد، شیب برقی و دستی و حداکثر وزن قابل تحمل ، شرایط و نوع تردمیل را تعیین می‌نماید.

اکثر تردمیل‌ها دارای سیستم نمایشگر دیجیتالی هستند که ضربان قلب، مسافت، کالری، سرعت و زمان را نمایش میدهد.

تست ورزش تردمیل پیشرفته‌ای است که طبق برنامه‌های تعیین شده ورزش می‌دهد و با الکتروکاردیوگراف کامپیوتری شرایط سلامت قلب و عروق را بررسی می‌نماید.

تردمیل در بیشتر باشگاه‌های ورزشی، که در کنار سایر انواع دستگاه‌های ورزشی می‌باشد. تردمیل یک تسمه دارد که چرخش آن باعث به حرکت درآمدن صفحه این دستگاه می‌شود. به این ترتیب، شما می‌توانید روی آن راه بروید یا حتی بدوید. تردمیل یکی از بهترین و پر کاربرد ترین وسایل ورزشی برای کاهش وزن میباشد.

کارکرد تردمیل

در این دستگاه، موتور تردمیل است که باعث چرخش تسمه و حرکت صفحه تردمیل می‌شود. شما می‌توانید سرعت آن را به صورت شیب دار تنظیم کنید و حالتی را به وجود آورید مثل این که دارید در یک مسیر سربالایی راه می‌روید یا می‌دوید. این تردمیل‌ها معمولاً یک مانیتور کامپیوتری دارند که با سیم‌های مخصوصی به بدن وصل می‌شوند و میتوانند ضربان قلب را نشان دهند تا ورزشکار متوجه شود که آیا شدت حرکت‌هایش روی تردمیل کافی است و موجب کاهش وزنش می‌شود یا نه. اگر به صفحه مانیتور این تردمیل‌ها نگاه کنید، برنامه‌های از پیش تعیین شده‌ای را خواهید یافت که به کمک آنها می‌توانید الگوی راه رفتن یا دویدن خودتان را روی تردمیل تنظیم کنید.

لاغری با تردمیل

کار با تردمیل هم باعث سوختن چربی و هم ساختن عضله می‌شود. می‌توان با برنامه‌های تمرینی متنوع و منظم ۳ ماهه روی تردمیل تمرین کرد و خسته نشد و با عضله سازی از تناسب اندام خوبی بهره‌مند شد. کار کردن درست و منظم با تردمیل باعث:

تقویت عضلات داخل و خارج ران و باسن
کاهش وزن
بدنسازی وتناسب اندام
بالا بردن انرژی بدن
بهبود فعالیت ورزشی
بهبود مقاومت بدن وقدرت قلب وعروق
حفظ وزن ایده‌آل بدن
تصحیح برنامه خواب و کاهش استرس
و در نتیجه باعث شادابی و سلامت جسمی و همچنین روحی و روانی خواهد شد.

فاکتورهایی که باعث انتخاب و خرید تردمیل از طرف شما می‌شود عبارتند از: وزن ، قد ، استطاعت مالی و فضای در نظر گرفته برای تردمیل.

فاکتورهایی که باعث تغییر قیمت تردمیل خانگی می‌شود عبارتند از:

1 - قدرت موتور 2 - نوع شیب برقی یا دستی 3 - فضای دویدن یا عرض تسمه.
4 - چند کاره بودن (دارز نشست، ویبراتور، مسگری، میل شناو...) و یا تک کاره بودن.

جهت آشنایی با سایر تجهیزات ورزشی خانگی و همچنین خرید و فروش دوچرخه ثابت ، الپتیکال ، دستگاههای بدنسازی ، صندلی ماساژور ، میز پینگ پنگ ، فوتبال دستی و ... میتوانید به سایت فروشگاه امین شاپ مراجعه نمایید.

http://aminshop.net


فال قهوه
فال قهوه
طالع بینی ازدواج
طالع بینی ازدواج
کف بینی آنلاین
کف بینی آنلاین
فال انبیاء
فال انبیاء
فال عطسه
فال عطسه
فال حافظ روزانه
فال حافظ روزانه
فال تاروت روزانه
فال تاروت روزانه
فال تاروت کائنات
فال تاروت کائنات
فال تاروت 10 کارتی
فال تاروت 10 کارتی

اگه بخواید میتونید راحت تر دوباره این صفحه رو پیدا کنید

کافیه لیست فال ها و طالع بینی ها را در شبکه های زیر داشته باشید
تلگرام سروش روبیکا آی گپ گپ ایتا بله
تلگرام سروش روبیکا آی گپ گپ ایتا بله

فال قهوه
فال قهوه
طالع بینی ازدواج
طالع بینی ازدواج
کف بینی آنلاین
کف بینی آنلاین
Copyright © 2014 - 2024 | تمامی حقوق این وب سایت برای cod.bahar-20.com محفوظ است
طراحی و اجرا:cod.bahar-20.com | نقشه سایت